MASTERCLASS DE YOGA E MEDITAÇÃO

TERESA BARATA

HATHA YOGA E MEDITAÇÃO HATHA YOGA E MEDITAÇÃO

A prática do Yoga é para todos aqueles que querem melhorar o seu bem-estar, conseguir uma vida mais saudável, mais equilibrada e sentirem-se melhor no seu corpo.

O Ioga ensina-nos a viver uma vida mais verdadeira e mais equilibrada.

TERESA BARATA

A Teresa Barata é Coach de Saúde e tem formação de 200 horas em Hatha Yoga e Educação somática com o método OSSEUS. Pratica Yoga há mais de 20 anos e começou a dar aulas há cerca de 2 anos. Está neste momento a continuar a sua formação frequentando o curso de Yoga de Amy Ippoliti, um curso de 300 horas, certificado pelo Yoga Alliance, com ênfase no alinhamento, na liderança e em tornar o mundo um lugar melhor.

As suas aulas focam-se no alinhamento e na saúde e tem como objetivo o bem-estar, o equilíbrio, o autoconhecimento e a qualidade de vida.

MASTERCLASS DE YOGA

SARA GARCIA

SLOW FLOW MASTERCLASS

O órgão do nosso corpo que consome mais oxigénio é o cérebro. Uma boa oxigenação aumenta a nossa memória, concentração, acelera as sinapses entre neurónios. Tudo isso, contribui para um superlativo desempenho nas nossas atividades diárias, na forma como nos relacionamos com as pessoas, bem como no rendimento no trabalho e desporto. Não estamos a falar somente de desempenho corporal ou mental, mas principalmente de inteligência emocional.

Esta masterclass é para desacelerar e entrar no fluxo da vida.

SARA GARCIA

Fundadora e Diretora do DeROSE Method Cascais - escola de Meditação e Alta Performance. 21 anos de prática e 18 de profissão como Professora do DeROSE Method.

Criadora e performer de coreografias, vertente artística deste Método, com apresentações mundiais. É a partir deste formato que cria a aula chamada Slow Flow, uma ferramenta para estar totalmente presente (mindful) no fluxo da vida.

MASTERCLASS DE MEDITAÇÃO

ANA CATARINA QUINZEREIS E MARIA CRISTINA AFONSO

MEDITAÇÃO PARA ALTA PERFORMANCE

A meditação consiste na concentração da mente num conjunto de ideias.

Através de diversas técnicas, como respiração e visualização, é possível aos profissionais melhorarem o seu estado físico e mental, para uma melhor performance  pessoal e profissional.

ANA CATARINA QUINZEREIS &

MARIA CRISTINA AFONSO

Consultoras de Desenvolvimento Humano e Organizacional, com uma considerável experiência enquanto terapeutas com formação em meditação, hipnoterapia, naturopatia, entre outras.